Bij activering: één mail, geen druk
Het ontwerp staat maximaal één mail per dag toe. Tijdstip wijzigen en direct stoppen moeten vóór activering aantoonbaar werken.
Ontwerp voor dagelijkse steun, nog niet actief
Bekijk hoe Mijn Slaappaspoort kan werken.
De persoonlijke route is nog niet actief. In het ontwerp begin je met een beeld van de afgelopen maand. Daarna kun je iedere ochtend kort invullen hoe je hebt geslapen.
Voorbeeld van jouw conceptplan
7 dagen steun om 08:00
- 1
Maandbeeld bij de start
De PSQI vraagt naar de afgelopen maand en komt in Nederlands beschikbaar zodra de officiële taalversie is gekoppeld.
- 2
Iedere ochtend een korte check-in
Na veilige activering kan de persoonlijke omgeving één rustige herinnering sturen. Je opent het slaapdagboek pas na controle van je persoonlijke sleutel.
- 3
Een patroon in gewone taal
Na minimaal zeven dagen zie je patronen en gesprekspunten. De uitkomst is geen diagnose.
Eerst een bewezen persoonlijke sleutel
Een link alleen mag nooit toegang geven. De route blijft uit totdat de persoonlijke omgeving de persoonlijke sleutel, herstel en intrekking veilig kan controleren.
Jij houdt de regie
Opslaan, mail ontvangen en delen worden aparte keuzes. Ze blijven allemaal uit totdat de persoonlijke route veilig is geactiveerd.
Twee metingen, één verhaal
De maandmeting en het dagboek hebben elk een eigen taak.
De PSQI kijkt terug op de afgelopen maand. Het dagelijkse slaapdagboek kijkt naar één nacht. We veranderen de PSQI daarom niet in een dagelijkse test. Mijn Slaappaspoort brengt beide uitkomsten wel samen.
Goed om te weten
- Officiële vragenlijsten blijven ongewijzigd.
- Alleen bevestigde taalversies worden aangeboden.
- Na activering mogen persoonlijke antwoorden alleen in jouw beveiligde persoonlijke omgeving komen.
Mijn Slaappaspoort stelt geen diagnose en vervangt geen medisch advies. Bel 112 bij direct gevaar, ernstige benauwdheid of als iemand bijna niet reageert. Bespreek ademstops, gevaarlijke slaperigheid of snelle verslechtering met je huisarts of behandelaar.